職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練有多累?

職業(yè)的足球運(yùn)動(dòng)員每天訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)大概在12小時(shí)左右，而且工作強(qiáng)度非常大，基本上都要在球場(chǎng)上練習(xí)球技或者跑來(lái)跑去。體力消耗是非常大的，所以職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練是超乎正常人體能訓(xùn)練的兩到三倍，非常累的。

首先，訓(xùn)練時(shí)間上，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員通常每天會(huì)進(jìn)行數(shù)小時(shí)的訓(xùn)練。比如籃球運(yùn)動(dòng)員，可能每天要進(jìn)行3到5個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，包括體能訓(xùn)練、技術(shù)練習(xí)等。足球運(yùn)動(dòng)員也類(lèi)似，會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。 體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)且關(guān)鍵的部分。他們會(huì)進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，像長(zhǎng)跑、游泳等，來(lái)提升心肺功能。

職業(yè)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)長(zhǎng)期的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，體能儲(chǔ)備非常好。雖然他們看起來(lái)不會(huì)像長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員那樣持續(xù)疲勞，但他們?cè)谇驁?chǎng)上的表現(xiàn)同樣讓人感到疲憊不堪。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)定，而足球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上則是激烈拼搶?zhuān)俣葧r(shí)快時(shí)慢，這種變化帶來(lái)的體力消耗更大。

記者:國(guó)足此次集訓(xùn)強(qiáng)度大,李鐵為媒體多開(kāi)放15分鐘

國(guó)足此次集訓(xùn)強(qiáng)度較大，李鐵為媒體額外開(kāi)放15分鐘訓(xùn)練觀察時(shí)間，展現(xiàn)新國(guó)足與媒體融洽互動(dòng)的積極信號(hào)。具體內(nèi)容如下：集訓(xùn)強(qiáng)度顯著提升根據(jù)記者王濤的報(bào)道，國(guó)足在廣州的集訓(xùn)從首日便進(jìn)入高強(qiáng)度模式。教練組設(shè)計(jì)了多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容，包括酒店健身房的恢復(fù)訓(xùn)練和首堂室外訓(xùn)練課，訓(xùn)練量超出以往準(zhǔn)備期水平。

李鐵在集訓(xùn)前表示要讓國(guó)腳們經(jīng)歷職業(yè)生涯以來(lái)最苦的冬訓(xùn)，雖“一天三練”“一天10000米”是媒體誤讀，但實(shí)際訓(xùn)練強(qiáng)度也很大，國(guó)足12日將再次進(jìn)入“一天三練”節(jié)奏，且國(guó)腳已做好心理準(zhǔn)備，此外國(guó)足還將進(jìn)行兩場(chǎng)內(nèi)部教學(xué)賽。

李鐵表示要讓國(guó)腳們體驗(yàn)職業(yè)生涯以來(lái)最苦的冬訓(xùn)，集訓(xùn)強(qiáng)度顯著提升，“一天三練”模式使球員身體承受較大壓力，隊(duì)醫(yī)工作量大幅增加。李鐵明確冬訓(xùn)目標(biāo)：打造高強(qiáng)度訓(xùn)練據(jù)《北京青年報(bào)》報(bào)道，國(guó)足主帥李鐵在集訓(xùn)前公開(kāi)表示，要讓國(guó)腳們經(jīng)歷職業(yè)生涯中最艱苦的冬訓(xùn)。

國(guó)內(nèi)媒體:國(guó)足10日放假一天,李鐵希望能安排3場(chǎng)熱身賽

1、國(guó)足于當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月10日在迪拜放假一天，主帥李鐵計(jì)劃通過(guò)三場(chǎng)熱身賽幫助球隊(duì)調(diào)整狀態(tài)并磨合陣容，具體安排如下：放假安排國(guó)足在迪拜集訓(xùn)進(jìn)入第7天時(shí)，主帥李鐵決定給予隊(duì)員們一天的假期。此前6天的訓(xùn)練以身體機(jī)能恢復(fù)為主，未安排高強(qiáng)度對(duì)抗訓(xùn)練。此次放假旨在讓球員充分休息，調(diào)整身體狀態(tài)，為后續(xù)高強(qiáng)度訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

2、李鐵在集訓(xùn)前表示要讓國(guó)腳們經(jīng)歷職業(yè)生涯以來(lái)最苦的冬訓(xùn)，雖“一天三練”“一天10000米”是媒體誤讀，但實(shí)際訓(xùn)練強(qiáng)度也很大，國(guó)足12日將再次進(jìn)入“一天三練”節(jié)奏，且國(guó)腳已做好心理準(zhǔn)備，此外國(guó)足還將進(jìn)行兩場(chǎng)內(nèi)部教學(xué)賽。

3、訓(xùn)練與熱身賽：李鐵認(rèn)為目前最主要的工作是通過(guò)9天的訓(xùn)練和熱身賽，向球員傳遞關(guān)于東亞杯對(duì)手（韓國(guó)、日本、中國(guó)香港隊(duì)）的信息，并激發(fā)球員為國(guó)出征的渴望和榮譽(yù)感。選拔隊(duì)安排了三場(chǎng)熱身賽，分別是8日與1999年齡段的國(guó)青隊(duì)，11日與武漢卓爾，13日與天津天海。

4、足協(xié)的協(xié)調(diào)工作與時(shí)間壓力目前距離10月7日比賽僅剩1個(gè)月，足協(xié)需盡快敲定熱身賽對(duì)手。阿聯(lián)酋、敘利亞、伊拉克的賽程安排、球員狀態(tài)均需納入考量。若無(wú)法協(xié)調(diào)國(guó)家隊(duì)熱身，足協(xié)需在48小時(shí)內(nèi)啟動(dòng)備選方案，確保國(guó)足在10月前完成至少2場(chǎng)高質(zhì)量熱身。

5、李鐵在熱身賽與世預(yù)賽對(duì)歸化球員使用上的差異，主要源于戰(zhàn)術(shù)考量、球員狀態(tài)評(píng)估、對(duì)手特點(diǎn)分析以及教練用人理念等多方面因素，但這種用人策略的合理性存在爭(zhēng)議。戰(zhàn)術(shù)考量與人員搭配熱身賽目的：熱身賽主要是為了磨合陣容、演練戰(zhàn)術(shù)以及考察球員狀態(tài)。