打籃球兩年什么水平

1、最佳答案：兩年球齡不算長(zhǎng)，初中生年齡的基本定點(diǎn)的兩分投籃命中率為百分三十以上，能基礎(chǔ)的快速走籃，不太要求能急停跳投。高中生年齡的基本定點(diǎn)的兩分投籃命中率要高些，能快速走籃并得分，有一定的急停能力，懂得基本的跑位技巧，在同齡中打球要有一定籃板意識(shí)。

2、然而，如果你想全面掌握籃球技巧，提升球技，達(dá)到較高水平，可能需要一年半載甚至更長(zhǎng)時(shí)間。 在這個(gè)過程中，如果有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練指導(dǎo)，自己又能夠勤學(xué)苦練，同時(shí)還有高水平的隊(duì)友進(jìn)行陪練，這樣的條件下，大約需要兩到三年的時(shí)間才能達(dá)到較高的籃球水平。

3、然而，如果想要全面掌握籃球技巧，提高球技，可能需要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。一般而言，一年半載的時(shí)間還不足以讓自己的球技達(dá)到精益求精的程度。如果能夠獲得一位經(jīng)驗(yàn)豐富的教練的指導(dǎo)，并且自己也愿意勤奮練習(xí)，同時(shí)還能與高水平的隊(duì)友一起訓(xùn)練，那么大概需要二到三年的時(shí)間，才能真正掌握籃球的精髓。

4、體能厲害到爆炸，足以勝任國(guó)內(nèi)任何一家健身房的教練；籃球?qū)嵙ψ阋詣偃未髮W(xué)校隊(duì)主力。按照題主的意思，這個(gè)普通人即是一般成年男子的身體條件，咱給他定個(gè)身高175cm，體重65kg吧。

5、打籃球運(yùn)動(dòng)員的瓶頸期通常出現(xiàn)在28歲左右，此時(shí)身體體積顯著下降，肌肉量難以進(jìn)一步增長(zhǎng)，爆發(fā)力和彈跳力也大不如前。如果缺乏豐富的戰(zhàn)術(shù)經(jīng)驗(yàn)和較高的籃球智商，那么很可能就在這個(gè)年紀(jì)接近職業(yè)生涯的尾聲。

6、速度會(huì)變快，動(dòng)作都很熟練，控球好不容易給別人斷.各方面都會(huì)有大幅度的提升，練好基本功，別的動(dòng)作都不是困難。

16歲打了兩年籃球現(xiàn)在已經(jīng)成肌肉腿了怎么辦

1、平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。

2、如果是肌肉的話那就說明你運(yùn)動(dòng)過頭了，而且運(yùn)動(dòng)后就如上面說的沒有拉伸肌肉。肌肉很難減掉的，只能常按摩，努力拉伸了，拉伸的方法網(wǎng)上也有，一查就知道了。少穿高跟鞋，會(huì)更粗的。

3、就是在涂抹（DAWOZI）按摩發(fā)熱后，將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸。平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20－30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍。

我打籃球已經(jīng)2年了,天天夜上練投籃,完了之后練過人技術(shù),可是一運(yùn)球就...

再練兩年運(yùn)球 就不會(huì)飛了運(yùn)球要靠手指 不能用手掌心 這個(gè)樓主應(yīng)該知道```我的手指不怎么長(zhǎng) 一般 現(xiàn)在運(yùn)球也能基本不掉球了 個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該有自己運(yùn)球的感覺 節(jié)奏 還有熟能生巧打球因人而異，應(yīng)該有自己一套打球方式，阿倫是射手，當(dāng)然手感好，想學(xué)也不容易高命中投籃，小菜一碟。

進(jìn)攻全場(chǎng)緊逼人盯人戰(zhàn)術(shù)要點(diǎn) （一）當(dāng)對(duì)方緊逼時(shí)要沉著冷靜，抓住攻守轉(zhuǎn)換時(shí)機(jī)，迅速組織反擊； （二）持球隊(duì)員不要盲目運(yùn)球，不要隨便邊角停留，要爭(zhēng)取快跑，快傳，中路突破等； （三）無球隊(duì)員要積極地移動(dòng)，在快速中進(jìn)行掩護(hù)和擺脫，要?jiǎng)?chuàng)造策應(yīng)空切的機(jī)會(huì)，不要與持球隊(duì)員擠在一起。

夜晚，當(dāng)別人都在休息時(shí)，我依然在球場(chǎng)上堅(jiān)持訓(xùn)練，因?yàn)槲抑溃挥型ㄟ^不斷的努力，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。球場(chǎng)上，我用堅(jiān)持書寫屬于自己的傳奇。從白天到夜晚，每一次運(yùn)球，都是向自我挑戰(zhàn)的宣言，打球如人生，不在于天賦，在于不懈的堅(jiān)持。白天，我在球場(chǎng)上與對(duì)手激烈對(duì)抗，每一次運(yùn)球都充滿了挑戰(zhàn)。

籃球根本功分為投籃運(yùn)球傳接球。3項(xiàng)練一個(gè)小時(shí)應(yīng)當(dāng)夠了。只如果有效力的練下面是我的一點(diǎn)心得欲望對(duì)你有效啊如今籃球的地位越來越模糊了當(dāng)然除了中鋒外須要成為多面手比如科比可以打后衛(wèi)也可以打前鋒詹姆斯也是?；@球一招是打不逝世人的。

可以從正面上籃開始，運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū)，抱著籃球跑兩步，第三步跳起在空中。將籃球打到籃板上，正面熟悉后就學(xué)習(xí)側(cè)面，學(xué)習(xí)投籃需要有正確的方式，由近到遠(yuǎn)的練習(xí)投籃，從一分正面開始，一次增加距離，練側(cè)面等各種角度。以上學(xué)會(huì)之后就要學(xué)習(xí)如何帶球過人，可以用一些假動(dòng)作快速過人等等。