是打籃球好還是去健身房好?

看你多大。如果未成年就去打籃球，因為打籃球是可以幫助身體長高的，提高彈跳、靈活度。

都行，減肥就是要管住嘴邁開腿，少吃油膩的食物，少吃高熱量的食物，少吃甜食，當然，更要少喝酒。多運動，一般去健身房的效果好，主要是交了錢就能督促自己堅持下去，也有健身愛好者能監(jiān)督一下自己。

建議綜合訓練，因為如果你愛上了籃球，然后你再去健身房把你的肌肉力量鍛煉出來，你打球就很牛X了。

如果是你學生，首推籃球。打籃球會讓你全身的肌肉得到鍛煉，讓你的身材變得修長挺拔，無論是體力，力量，敏捷，彈跳，柔韌還是反應都會得到加強。同時，籃球更是一個集體活動，能讓你接觸更多的人，交到更多的朋友，寓教于樂，何樂不為。

其實我覺得男生要保持身材相對來說是比女生要容易得多，因為男生自身的身體素質本身就比女生好得多，所以男生要想讓自己身材變好的方式是多種多樣的。如果是在校園里面，男生可以在傍晚的時候多約幾個同學一起去打籃球，或者做一些其他集體性運動。

看你的要求了 ，如果經濟條件允許的話，我建議你到健身房進行鍛煉。如果是學生或有閑暇時間還可以玩玩籃球或網球這些運動。按你的身高來說你的體重應該還是很正常的，主要是塑性的問題。24歲的小伙子身體形態(tài)是很重要的。去健身房主要練練胸肌，背部肌肉，腰腹和肩，還可以兼顧一下腿部肌肉。

籃球、游泳、去健身房……哪個更容易減肥

1、如果是你學生，首推籃球。打籃球會讓你全身的肌肉得到鍛煉，讓你的身材變得修長挺拔，無論是體力，力量，敏捷，彈跳，柔韌還是反應都會得到加強。同時，籃球更是一個集體活動，能讓你接觸更多的人，交到更多的朋友，寓教于樂，何樂不為。如果你已工作，健身房最佳，專門的器材，專人的指導，見效很快，適合你為數(shù)不多的閑暇時光。

2、當然是去健身房健身效果好，游泳的運動量不會很大。除非是專業(yè)運動員每天要有近萬米，而且要有速度。才能達到減肥目的。一般人是不可能達到的，所以游泳減肥比較慢。

3、都行，減肥就是要管住嘴邁開腿，少吃油膩的食物，少吃高熱量的食物，少吃甜食，當然，更要少喝酒。多運動，一般去健身房的效果好，主要是交了錢就能督促自己堅持下去，也有健身愛好者能監(jiān)督一下自己。

4、游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，并且對提高心肺功能十分有效，只是很多人不太會游泳，那么可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。不過會游泳的朋友也請注意用游泳來減肥，不是游泳比賽，不要追求速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。

健身的打盤是什么意思

1、健身的打盤是指在健身房練習打籃球的活動?；@球是一項極具挑戰(zhàn)性和互動性的運動，可以有效鍛煉身體的協(xié)調性、反應能力和肌肉力量。在健身房中，打盤成為了很多健身人士的選擇，不僅可以豐富健身內容，還能增加運動樂趣。同時，打盤也是一種社交活動，可以與其他運動愛好者交流和互動。打盤不僅鍛煉身體，還有助于提高心肺功能。

2、打坐是一種養(yǎng)生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”。道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫“禪坐”或“禪定”，是佛教禪宗必修的。盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。打坐既可養(yǎng)身延壽，又可開智增慧。

3、打坐是一種很好的養(yǎng)生健身法，既可養(yǎng)身延壽，又可開智增慧。打坐一般分為自然盤（散盤）、單盤和雙盤，其中雙盤對于身體的改善與調節(jié)效果最佳。那雙盤究竟有哪些好處呢。我們一起來看看吧。雙盤可以幫助快速消除疲勞，增加記憶。雙盤練的不僅是筋骨，而且能夠把經絡全部打開。

4、打坐被定義為一種養(yǎng)生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。又叫“盤坐”、“靜坐”。佛道二家，因為求思求悟，對靜坐思考要求特別高，發(fā)展出各種打坐的形式和名稱來引導修行者循序漸進——佛家、道家的各類規(guī)則，其最終目的都是指引修行者悟道、明心、見性。