打籃球和摸高（打籃球和摸高是一樣的嗎）

2025-04-30 263閱讀

摸高和打籃球哪個(gè)最容易長(zhǎng)高?

運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的增長(zhǎng)有著積極的影響，但其效果并非立竿見(jiàn)影?？茖W(xué)研究表明，中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰期通常出現(xiàn)在女孩12歲左右，男孩14歲左右。在這段時(shí)間內(nèi)，孩子身高增長(zhǎng)最快，家長(zhǎng)需特別關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)攝入和運(yùn)動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。

個(gè)人認(rèn)為，摸高更有幫助。因?yàn)楸救藦男【拖矚g打籃球，雖然打得不好，打到青年時(shí)期甚至中年時(shí)間，身高也不見(jiàn)長(zhǎng)。當(dāng)然也不能一概而論了，自己根據(jù)自己的時(shí)間身體去鍛煉吧。

跳起摸高。跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。球類(lèi)活動(dòng)。打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。跳躍性練習(xí)。

六年級(jí)男生每天打籃球半小時(shí),跳繩1000下,有時(shí)間就摸高(100下以上),現(xiàn)...

1、你好，看了你的基本情況，六年級(jí)159cm，說(shuō)明你是13歲，159公分。嗯，男生這個(gè)身高在中國(guó)大部分地區(qū)是正常的。（偏高3到5cm，當(dāng)然北方地區(qū)可能會(huì)高一點(diǎn)）。

2、首先，偏食不，愛(ài)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，這些都與長(zhǎng)高有關(guān)系。女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過(guò)了這些年齡后，人體就會(huì)慢慢停止增長(zhǎng)。有些人是先長(zhǎng)，有些人是后長(zhǎng)。另外，還要注意以下幾點(diǎn)：維生素A與人的生長(zhǎng)密切相關(guān)，是人體生長(zhǎng)的要素之一。

3、每天摸高有助于長(zhǎng)高的，但這不是絕對(duì)的。身體發(fā)育常見(jiàn)于12歲到20歲之間，此時(shí)處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，每天進(jìn)行摸高或者牽引動(dòng)作，是有助于生長(zhǎng)發(fā)育的，建議到醫(yī)院骨科門(mén)診就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

4、你這樣運(yùn)動(dòng)不是很正確，身高的90%是遺傳，長(zhǎng)高和年齡有關(guān)系一般人到18歲，就是骨骼閉合！多做跳躍運(yùn)動(dòng)。例如：籃球，跳繩，跑步等，就是活動(dòng)大腳趾肚上的穴位刺激腦垂體反射，每天半小時(shí)以上。

5、跳繩可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)骨骼健康，改善姿勢(shì)和身體平衡，幫助提高身高。但是，跳繩并不能單方面決定一個(gè)人的身高，也不能在短時(shí)間內(nèi)顯著增加身高。因此，一個(gè)15歲的男生每天跳繩1000個(gè)，可能會(huì)對(duì)他的身高增長(zhǎng)產(chǎn)生一定的積極影響，但無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)他最終能長(zhǎng)多高。

6、每天堅(jiān)持跳繩**800至1000下**是理想的。跳繩是一種有效的鍛煉方式，有助于提高身高，但要注意正確的跳繩技巧，以避免受傷。至于摸高跳，每天堅(jiān)持**200至300下**是比較合適的。總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)正確的跳繩和摸高跳練習(xí)可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但也要注意正確的姿勢(shì)和方法，防止受傷。

為什么天天打籃球摸高,還突然矮了兩厘米

1、有兩個(gè)原因可能導(dǎo)致這個(gè)情況：1你的肌肉類(lèi)型是以紅肌為主，而且集中在大腿和小腿紅肌比例的偏高，導(dǎo)致你的橫向發(fā)力能力強(qiáng)，但是縱向發(fā)力能力偏弱。2你起跳的時(shí)間和發(fā)力位置不是最佳的，簡(jiǎn)單說(shuō)，你的起跳姿勢(shì)不對(duì)。

2、影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。父母如果個(gè)子都不高，孩子的身高一般來(lái)說(shuō)不會(huì)特別突出。不過(guò)，事實(shí)也有例外。任職建筑公司的楊先生身高僅160多公分，太太的個(gè)頭也不高，不過(guò)兩個(gè)兒子卻都打破遺傳限制，一個(gè)身高超過(guò)180公分，另一個(gè)也有170多公分，朋友都戲稱(chēng)這是楊家夫婦「基因突變」的杰作。

3、定期進(jìn)行體育活動(dòng)，如打籃球、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)骨骼血供，有助于自然增高。研究顯示，經(jīng)常參與此類(lèi)活動(dòng)的人，比不運(yùn)動(dòng)的同齡人平均高出2至5厘米。在成長(zhǎng)期，補(bǔ)充鈣質(zhì)是非常重要的，可以幫助骨骼重建。選擇優(yōu)質(zhì)的鈣補(bǔ)充劑，如檸檬酸鈣，它能更好地被身體吸收。

打籃球和站立摸高,原地彈跳,助跑彈跳,助跑摸高有關(guān)系嗎,關(guān)系有多大呢...

1、站立摸高是指一個(gè)人站立時(shí)能夠摸到的高度，而助跑摸高則是指在助跑起跳后能夠摸到的高度。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的站立摸高和助跑摸高之間會(huì)有所差距，這個(gè)差距通常與個(gè)人的彈跳能力、運(yùn)動(dòng)技巧等因素有關(guān)。

2、首先，我現(xiàn)在的身高是185厘米，體重90公斤。這樣的體重可能會(huì)影響我的彈跳能力。我需要適當(dāng)減輕一些體重，這樣可以幫助我提高彈跳表現(xiàn)。同時(shí)，我需要加強(qiáng)腿部和腰腹部的力量。我在助跑時(shí)的節(jié)奏不太好，這可能是導(dǎo)致我彈跳不佳的原因之一。我需要多練習(xí)三步上籃，以改善我的彈跳技巧。

3、爆發(fā)力強(qiáng)，有效彈跳高。有效彈跳就是不需要怎么調(diào)整，一步兩步助跑就能蹭的起來(lái)，跳到接近自己最大彈跳的高度，也就是所謂彈速快，其實(shí)就是爆發(fā)力強(qiáng)。

4、首先：眾所周知，百分之九十的人助跑彈跳高度要高于原地彈跳高度15cm左右，那么如果原地就可以摸到標(biāo)準(zhǔn)籃筐（標(biāo)準(zhǔn)籃筐高度為305cm），那么助跑摸高高度也就可以達(dá)到扣籃的高度了（320cm左右就可以扣籃），這樣的彈跳能力無(wú)疑屬于是出類(lèi)拔萃的存在。

5、我能夠立定起跳摸高317厘米，助跑摸高更是達(dá)到324厘米。這樣的成績(jī)讓我能夠勉強(qiáng)完成扣籃，而且很多比我的身高高出25厘米的人才能做到。需要說(shuō)明的是，我在高二和高三時(shí)主要練習(xí)400米和800米項(xiàng)目，并未專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練跳遠(yuǎn)和跳高。因此，我的彈跳能力主要得益于長(zhǎng)期的跑步訓(xùn)練。

6、對(duì)彈跳力影響最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！所以想練習(xí)彈跳就要練習(xí)足弓的肌肉，在前腳掌墊2快磚練習(xí)，沒(méi)力氣了就換到后腳掌同樣的練習(xí)，開(kāi)始不要太猛了，循序漸進(jìn)才行！慢慢的增加高度和次數(shù)！然后就是練習(xí)跳繩這個(gè)有4個(gè)好處。

誰(shuí)知道摸高和打籃球哪個(gè)對(duì)長(zhǎng)高有幫助?誰(shuí)試過(guò)謝謝

跳起摸高也是一種簡(jiǎn)單有效的增高方法。跳起時(shí)雙手去觸摸預(yù)先設(shè)置的物體，如路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，重復(fù)上述動(dòng)作。球類(lèi)活動(dòng)同樣有助于增高。

個(gè)人認(rèn)為如果能堅(jiān)持還是單純的摸高容易長(zhǎng)高，因?yàn)榇蚧@球中能夠長(zhǎng)個(gè)的步驟就是跳躍，但是摸高比較乏味，很難堅(jiān)持。另外摸高只是單純的拔高身體，而打籃球是均衡的優(yōu)化體型，所以打籃球是很好的長(zhǎng)身體的方法。注：打籃球和游泳是塑造勻稱(chēng)體形的兩種最好的運(yùn)動(dòng)。

摸高、引體向上、吊單杠等對(duì)長(zhǎng)身高都有幫助，打籃球也行，但是畢竟危險(xiǎn)系數(shù)高一些，如果不小心受傷了，反而會(huì)有副作用，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)部位的損傷較大。如果樓主單純只是為了長(zhǎng)身高，建議你去前幾項(xiàng)吧。